Corsi e orari
Cinque gruppi divisi per età, tutti allo stadio Angiolo Monti. I primi due allenamenti sono di prova gratuita: basta presentarsi al campo. Per chi si prepara alle prove fisiche di un concorso ci sono lezioni individuali.
Dai 4 ai 6 anni
Pulcini
Il primo contatto con l'atletica passa tutto dal gioco. I bambini corrono, saltano e lanciano e intanto sviluppano coordinazione, equilibrio e voglia di stare in gruppo. Nessuna esperienza richiesta.
- Giorni
- Lunedì e venerdì
- Orario
- Dalle 17:00 alle 18:30
- Dove
- Stadio Angiolo Monti
Due allenamenti di prova gratis. Presentatevi al campo in questi orari oppure chiamateci prima.
Dai 7 ai 10 anni
Esordienti
Giochi e percorsi diventano più tecnici: si imparano le basi della corsa, dei salti e dei lanci. Arrivano le prime gare pensate per i più piccoli, dove conta partecipare e divertirsi.
- Giorni
- Lunedì e venerdì
- Orario
- Dalle 17:00 alle 18:30
- Dove
- Stadio Angiolo Monti
Due allenamenti di prova gratis. Presentatevi al campo in questi orari oppure chiamateci prima.
Dagli 11 ai 14 anni
Ragazzi e Cadetti
Si provano tutte le specialità: velocità, ostacoli, salti, lanci e mezzofondo. Arrivano le prime gare, sempre con un tecnico accanto che segue la crescita di ogni ragazzo.
- Giorni
- Martedì, mercoledì e giovedì
- Orario
- Dalle 17:00 alle 18:30
- Dove
- Stadio Angiolo Monti
Due allenamenti di prova gratis. Presentatevi al campo in questi orari oppure chiamateci prima.
Dai 15 anni
Agonisti
Preparazione tecnica e atletica per le categorie Allievi e Assoluti. Gli atleti partecipano a gare regionali e nazionali, seguiti da tecnici qualificati FIDAL.
- Giorni
- Dal lunedì al sabato
- Orario
- Dalle 15:00 alle 17:00
- Dove
- Pista e uscite su strada
Due allenamenti di prova gratis. Presentatevi al campo in questi orari oppure chiamateci prima.
Adulti e amatori, a qualsiasi livello
Athletics Fitness Training
Per chi vuole rimettersi in forma, tornare a correre dopo anni o prepararsi a una gara su strada. Ognuno lavora al proprio ritmo, in gruppo.
- Giorni
- Lunedì e mercoledì
- Orario
- Dalle 18:45 alle 19:45
- Dove
- Pista e uscite su strada
Due allenamenti di prova gratis. Presentatevi al campo in questi orari oppure chiamateci prima.
Lezioni individuali
Preparazione alle prove fisiche dei concorsi
Chi partecipa a un concorso per le forze armate, le forze dell'ordine o i vigili del fuoco deve superare prove fisiche con tempi e misure precisi. La società prepara a queste prove con lezioni individuali: si lavora uno a uno con il tecnico, non in gruppo.
Come si lavora
- Si parte da una prova di valutazione, per misurare il punto di partenza rispetto a quello che chiede il bando.
- Il programma viene costruito sulle prove del concorso e sulle settimane che mancano.
- Si lavora sulla tecnica di corsa, di partenza e di salto: spesso è lì che si trovano i decimi e i centimetri che servono.
- Le lezioni sono seguite dai tecnici qualificati della società.
Gli orari si concordano di volta in volta, in base agli impegni di chi si allena. Ci si allena allo stadio Angiolo Monti, in Viale Aldo Bologni.
Per sapere quante lezioni servono e quanto costano, chiamateci: ne parliamo e si decide insieme.
Prima di iniziare
Le cose pratiche
Cosa portare
- Scarpe da ginnastica (le chiodate non servono per iniziare)
- Tuta o abbigliamento comodo, adatto al meteo
- Una borraccia d'acqua
- Una felpa o un k-way nei mesi freddi
Certificato medico
Per gli allenamenti di prova chiedeteci cosa serve. Per l'iscrizione:
- Fino a 6 anni non compiuti: il certificato di idoneità non agonistica lo rilascia il pediatra.
- Dai 6 anni: serve la visita medico sportiva non agonistica, che vale fino ai 12 anni.
- Chi fa gare dai 12 anni: certificato di idoneità agonistica, rilasciato da un centro di medicina dello sport.
Quote e iscrizione
La quota annuale cambia in base al gruppo. Chiamateci al 380 454 2454 o scriveteci: vi spieghiamo quota, cosa comprende e come pagare.